7ooob
عميلنا الجميل قم بالتسحيل لتشرفنا بحضورك


الشعر هو تلك النوتات الموسيقية التي يخفق لها القلوب وتشدو لها الآذان طربا
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بتعشق مين يا زين الرجال
الخميس يونيو 28, 2012 6:39 pm من طرف محمد أحمد

» يارب يعجبكوا اكتب اى كلمه وهو هينطقها بس جرب وادعيلى
الجمعة أبريل 27, 2012 10:10 am من طرف kimo

» استقاله رئيس عربى!!!!!!!!!!!!!
الجمعة فبراير 17, 2012 6:00 am من طرف sayednaga

» أغلى 10 هواتف محمولة في العالم - صور
الأحد يناير 01, 2012 8:44 pm من طرف منى

» مجانينووووووووووووو حبى
الخميس ديسمبر 29, 2011 2:24 am من طرف منى

» اخيرا وبعد طول انتظار جوايز المنتدى
الخميس ديسمبر 29, 2011 2:19 am من طرف منى

» أيها الساده جائنا البيان التالى
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:35 pm من طرف منى

» لفراعنه ليسوا بناه الاهرمات و قوم عاد هم البناه الحقيقيون(حقيقه تزوير التاريخ كامله)
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:30 pm من طرف منى

» بمناسبة الاصدقاء
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:20 pm من طرف منى

منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 رجيم الثلاثة ايام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hagor
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 859
العمر : 28
البلد : egypt
all.love :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رجيم الثلاثة ايام   السبت يوليو 12, 2008 11:29 am

كده رجيم الثلاثة ايام




اليوم الأول

- الإفطار:

- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر ..
- 1/2 ثمرة جريب فروت أو عصيرها
- شريحة خبز توست مع ملعقة كبيرة من زبد الفول السودانى
- الغذاء:
- 1/2 كوب تونة
- شريحة خبز توست
- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة
سكر أو بديل للسكر
- العشاء:
- حوالى 85 جرام من اللحم الخالى من الدهون أو الدجاج
- 1 كوب فاصوليا خضراء
- 1 كوب جزر
- 1 ثمرة تفاح
- 1 كوب آيس كريم فانيليا
اليوم الثانى

- الإفطار:
- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر
- بيضة واحدة.
- 1/2 ثمرة موز
- شريحة خبز توست
- الغذاء:
- 1 كوب جبن أبيض أو تونة
- 8 رقائق بسكويت مملحة
- العشاء:
- شريحتان لحم بقرى
- 1 كوب كرنب أو بروكلى
- 1/2 كوب جزر
- 1/2 ثمرة موز
- 1/2 كوب آيس كريم فانيليا
اليوم الثالث

- الإفطار:
- قهوة سادة أو شاى + 1/2 ملعقة سكر أو بديل للسكر
- 8 رقائق بسكويت مملحة
- 30 جرام من جبن الشيدر
- 1 ثمرة تفاح
- الغذاء:
- 1 كوب جبن أبيض أو تونة
- 8 رقائق بسكويت مملحة
- العشاء:
- شريحتان لحم بقرى
- 1 كوب كرنب أو بروكلى
- 1/2 كوب جزر
- 1/2 ثمرة موز
- 1/2 كوب آيس كريم فانيليا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1370
العمر : 32
البلد : مصر
العمل/الترفيه : مهندس الكترونيات
المزاج : تمام
all.love :
100 / 100100 / 100

المزاج :
المهنه :
الهونايه :
تاريخ التسجيل : 24/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الثلاثة ايام   الإثنين يوليو 14, 2008 12:21 am

الله ينور يا هجور حلو اوى الرجيم ده بس مفيش حد يعمله من المنتدى اه احنا مصدقنا اخدنا على بعض
اللى هيعمله هينطقل الى الرفيق الاعلى على طوووووووووووووووووول

_________________




all.love كل الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hagor
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 859
العمر : 28
البلد : egypt
all.love :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 25/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الثلاثة ايام   الأربعاء يوليو 16, 2008 10:17 pm

هههههههههههههه
كدة ماشى يا حمادة
بس ع فكرة حمادة بيتكلم صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم الثلاثة ايام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
7ooob :: ** ابداع من القلب ** :: رومنسيات-
انتقل الى: