7ooob
عميلنا الجميل قم بالتسحيل لتشرفنا بحضورك


الشعر هو تلك النوتات الموسيقية التي يخفق لها القلوب وتشدو لها الآذان طربا
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بتعشق مين يا زين الرجال
الخميس يونيو 28, 2012 6:39 pm من طرف محمد أحمد

» يارب يعجبكوا اكتب اى كلمه وهو هينطقها بس جرب وادعيلى
الجمعة أبريل 27, 2012 10:10 am من طرف kimo

» استقاله رئيس عربى!!!!!!!!!!!!!
الجمعة فبراير 17, 2012 6:00 am من طرف sayednaga

» أغلى 10 هواتف محمولة في العالم - صور
الأحد يناير 01, 2012 8:44 pm من طرف منى

» مجانينووووووووووووو حبى
الخميس ديسمبر 29, 2011 2:24 am من طرف منى

» اخيرا وبعد طول انتظار جوايز المنتدى
الخميس ديسمبر 29, 2011 2:19 am من طرف منى

» أيها الساده جائنا البيان التالى
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:35 pm من طرف منى

» لفراعنه ليسوا بناه الاهرمات و قوم عاد هم البناه الحقيقيون(حقيقه تزوير التاريخ كامله)
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:30 pm من طرف منى

» بمناسبة الاصدقاء
الأربعاء ديسمبر 28, 2011 7:20 pm من طرف منى

منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 اختبار هل انت مكتئب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nour
مشرف قسم فنانون على الساحه
مشرف قسم فنانون على الساحه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 875
العمر : 30
البلد : egypt
المزاج : not bad ¬ good but in between
all.love :
70 / 10070 / 100

المزاج :
المهنه :
الهونايه :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

مُساهمةموضوع: اختبار هل انت مكتئب   الخميس أكتوبر 30, 2008 10:34 pm


إختبار: هل أنت مكتئب؟

الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب. ضع علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك.
ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.

ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج
.
ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.

ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.

ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.

علامة كتبت؟ تذكر أنه من الغير طبيعي ألا تضع علامة على أي من هذه العبارات.



5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.



6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.


11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).



16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي.



التردد في الاعتراف بالاكتئاب


بعض الناس يصعبون الموقف على أنفسهم عندما لا يعترفون بحقيقة إصابتهم بالاكتئاب. فربما بسبب البيئة أو الأسرة التي عاشوا فيها، يظنون أن اعترافهم بالاكتئاب هو اعتراف بالضعف يؤدي إلى فقدانهم احترام وتقدير الآخرين. لهذا يلجأون الى نوع من أنواع الإنكار، محاولين به أن يحافظوا على صورة أو شكل خارجي غير واقعي.

والأسوأ من ذلك، أن هؤلاء الأشخاص لا يخفون فقط عن الناس ضعفهم، وإنما يخفونه أيضا عن أنفسهم، لأنهم لا زالوا يعيشون وهماً أن الضعيف غير مقبول ولا مكان له في الحياة.


عندما يتكلم شخص مكتئب عن اكتئابه، ومعاناته، فإن آخر شيء يريد أن يسمعه هو النصح والإرشاد. إنه يحتاج للفهم، والتعاطف، والتحمل. أما النصح، والإرشاد، والتعليم، يزيد من الاكتئاب والمعاناة


( من كتاب " الاكتئاب" لفرانك مينيرث وبول ماير. ).

_________________




عندما أكتب عن الحـــــــب

أكتب بإحساسي
دون خوف أو خجل أو تردد

*********

وعندما أكتب عن الصديق

أعني الإخلاص
إذا حزنت ، إحتجته
وإذا إحتجته وجدته
وإذا وجدته ، وجدت نفسي

*********

وعندما أكتب عن ألمي

فإنني أعجز تماماً
وليس بقدرتي ولا بإمكاني
أن أكتب عن الألم الحقيقي
الذي أشعر به ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nody_pooh
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 330
العمر : 27
البلد : egebt
all.love :
50 / 10050 / 100

المهنه :
تاريخ التسجيل : 24/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل انت مكتئب   الجمعة أكتوبر 31, 2008 2:31 am

تحفه يا نور
ربنا يخليكي
انا طلعت
5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Memooo
مشرفة قسم تكنولوجيا المعلومات
مشرفة قسم تكنولوجيا المعلومات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 992
العمر : 29
البلد : cairo
العمل/الترفيه : B.A
المزاج : cool
all.love :
60 / 10060 / 100

المزاج :
المهنه :
تاريخ التسجيل : 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل انت مكتئب   الجمعة أكتوبر 31, 2008 7:26 am

11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).



ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

من عونيا هروح علطول لاقرب متخصص وهبقى احجزلك معايا

ده هو الى ممكن يجيله اكتئاب منااااا


شكرا يابروفسور

متقلقيش احنا كلنا تفاؤل مش باين علينا يانور ولا ايه

_________________





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com
amrceco
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 718
العمر : 28
البلد : Egypt
all.love :
50 / 10050 / 100

المزاج :
المهنه :
الهونايه :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 29/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل انت مكتئب   الجمعة أكتوبر 31, 2008 8:41 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ميرسي ليكي ياقمر علي الموضوع

بس والله الدنيا كائيبه لواحده

ميرسي ليكي يا قمر

سيسووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nour
مشرف قسم فنانون على الساحه
مشرف قسم فنانون على الساحه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 875
العمر : 30
البلد : egypt
المزاج : not bad ¬ good but in between
all.love :
70 / 10070 / 100

المزاج :
المهنه :
الهونايه :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل انت مكتئب   الجمعة أكتوبر 31, 2008 10:34 pm

nody_pooh كتب:
تحفه يا نور
ربنا يخليكي
انا طلعت
5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك
ميرسى لمروروك نودى يا قمر
وبعدين يا ستى ربنا ميجبش ولا الم ولا حرج

_________________




عندما أكتب عن الحـــــــب

أكتب بإحساسي
دون خوف أو خجل أو تردد

*********

وعندما أكتب عن الصديق

أعني الإخلاص
إذا حزنت ، إحتجته
وإذا إحتجته وجدته
وإذا وجدته ، وجدت نفسي

*********

وعندما أكتب عن ألمي

فإنني أعجز تماماً
وليس بقدرتي ولا بإمكاني
أن أكتب عن الألم الحقيقي
الذي أشعر به ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nour
مشرف قسم فنانون على الساحه
مشرف قسم فنانون على الساحه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 875
العمر : 30
البلد : egypt
المزاج : not bad ¬ good but in between
all.love :
70 / 10070 / 100

المزاج :
المهنه :
الهونايه :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل انت مكتئب   الجمعة أكتوبر 31, 2008 10:36 pm

amrceco كتب:
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه



ميرسي ليكي ياقمر علي الموضوع



بس والله الدنيا كائيبه لواحده



ميرسي ليكي يا قمر



سيسووووووووووووووووووووووووووووووووووو

يا جامد بتقول حكم انت واللى عندك حق بردو
ميرسى سيسووووووووووووووو بس ليه مش جربت الاختبار يلا هستناك تدخل تانى سيسووووووووووووووو

_________________




عندما أكتب عن الحـــــــب

أكتب بإحساسي
دون خوف أو خجل أو تردد

*********

وعندما أكتب عن الصديق

أعني الإخلاص
إذا حزنت ، إحتجته
وإذا إحتجته وجدته
وإذا وجدته ، وجدت نفسي

*********

وعندما أكتب عن ألمي

فإنني أعجز تماماً
وليس بقدرتي ولا بإمكاني
أن أكتب عن الألم الحقيقي
الذي أشعر به ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nour
مشرف قسم فنانون على الساحه
مشرف قسم فنانون على الساحه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 875
العمر : 30
البلد : egypt
المزاج : not bad ¬ good but in between
all.love :
70 / 10070 / 100

المزاج :
المهنه :
الهونايه :
الاوسمه :
تاريخ التسجيل : 23/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: اختبار هل انت مكتئب   الجمعة أكتوبر 31, 2008 10:38 pm

Memooo كتب:
11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).



ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

من عونيا هروح علطول لاقرب متخصص وهبقى احجزلك معايا

ده هو الى ممكن يجيله اكتئاب منااااا


شكرا يابروفسور

متقلقيش احنا كلنا تفاؤل مش باين علينا يانور ولا ايه

هههههههههههههههه طبعا طبعا وانهى تفاؤل ده على الاخر يعنى
ميرسى لمرورك حبيبتى
ربنا يبعد عنا الاكتئاب واعوانه من الزهق والقرف والملل هههههههههههههههه فاهمنى طبعا Very Happy

_________________




عندما أكتب عن الحـــــــب

أكتب بإحساسي
دون خوف أو خجل أو تردد

*********

وعندما أكتب عن الصديق

أعني الإخلاص
إذا حزنت ، إحتجته
وإذا إحتجته وجدته
وإذا وجدته ، وجدت نفسي

*********

وعندما أكتب عن ألمي

فإنني أعجز تماماً
وليس بقدرتي ولا بإمكاني
أن أكتب عن الألم الحقيقي
الذي أشعر به ...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اختبار هل انت مكتئب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
7ooob :: ** المنتدى العام ** :: المواضيع العامه-
انتقل الى: